Топ приложений для контроля за питанием

Проблемы с лишним весом не только проблема эстетики и личной привлекательности, но и признак проблем со здоровьем. Если вы регулярно занимаетесь спортом, посещаете тренажерный зал и штурмуете беговую дорожку, а ненавистный вес все не уходит – скорее всего, вы переедаете. Тратите меньше энергии, чем поступает с пищей? Попрощаться с лишним весом будет абсолютно невозможно.
Помочь могут специальные приложения, разработанные для контроля за питанием. С их помощью вы рассчитаете приемлемую норму калорий и сможете понять, сколько и чего едите на самом деле.

Lifesum

Это приложение может порекомендовать целое меню, подходящее для вашей цели. Вы также легко посчитаете калорийность любого блюда и даже сэкономите время. Чтобы не вбивать в поиск наименование, производителя и еще десяток интересных сведений, просто просканируйте штрихкод продукта телефоном, и вся информация о КБЖУ и калорийности отобразится на экране.
Также Lifesum позаботится о том, чтобы вы соблюдали водный баланс. А если появится желание добавить в ежедневную рутину и физические упражнения – в арсенале программы есть и они.

XBodyBuild

Уже по названию приложения понятно, что разработчики серьезно подошли к созданию тренировок. Кроме программ занятий для мужчин и женщин, вы найдете калорийность блюд и продуктов с КБЖУ на 100г, возможность вести пищевой дневник и наблюдать за своим прогрессом с помощью наглядных графиков.

СИТ 30

Создатели этого приложения обеспечили серьезный функционал. Как известно, визуализация – эффективный инструмент для работы с психикой, поэтому в СИТ 30 ты можешь лицезреть своего персонажа – картинку, созданную по твоим параметрам. С твоим похудением и изменениями параметров она будет становиться все стройнее. Элемент игры делает процесс интереснее.
Также можно вести дневник питания, контролировать потребление воды. Каждый худеющий сталкивался с тем, что ему очень сильно нужна поддержка – ее можно найти в чате с другими пользователями приложения.

Вы можете выбрать любое из предложенных приложений и начать худеть с его помощью. Уже пробовали это делать и помогло мало? Тогда стоит обратиться к системному подходу – пройдите онлайн-курс по питанию от академии HEDU. Вы не просто будете выполнять какие-то указания, но и понимать, по какой причине вам нужно то или иное ограничение, почему важно соблюдать баланс КБЖУ и что делать при срывах.