Научитесь поддерживать стройность, красоту и здоровье, отрегулировав питание. Получите знания по снижению веса от профессионала, который поделится эффективными методиками и разоблачит опасные мифы.
Кол-во часов:
5 часов
Кол-во занятий:
9 уроков
Дата старта:
09.12.2023Если вы страдаете от лишних килограммов и никак не можете от них избавиться, то на нашем курсе вы научитесь самостоятельно составлять меню на каждый день, считать калории. Разработаете индивидуальную программу тренировок и питания, будете контролировать вас.
Когда появляется ребенок, то времени на себя совсем и приготовление здоровой еды совсем не остается, в ход идут бутерброды, перекусы на ходу, и все, что попадается под руку. Дистанционный курс поможет вам не отвлекаться от домашних дел, вы узнаете, как эффективно тренироваться дома и готовить простую, но здоровую еду.
Проблема лишнего веса актуальна в наше время. Фастфуд, сидячий образ жизни, вредные привычки порождают лишний вес и проблемы со здоровьем. Многим людям нужна помощь, чтобы разобраться с этими проблемами. Пройдя курс, вы приобретете бесценные знания о том, как помочь людям похудеть, стать здоровыми и красивыми. Работать диетологом можно дистанционно.
Вы узнаете о новых методиках и способах похудения, обновите старые знания и приобретете новые, ваша работа станет более эффективной, вы сможете увеличить стоимость своих услуг и больше зарабатывать.
Хотите узнать принципы потери веса с пользой для здоровья, чтобы зарабатывать этим или пользоваться самостоятельно? Мы вас научим!
Составлять индивидуальный план питания и тренировок
Выполнять эффективные жиросжигающие упражнения
Всегда оставаться красивой и стройной
Помогать людям сбросить лишний вес
Готовить низкокалорийные и полезные блюда
Работать удаленно из дома
Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете. Каждый урок доступен один раз в неделю, с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено
Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью
Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу
Получение сертификата, подтверждающего компетенцию
На первом занятии коснемся психологических аспектов похудения. Узнаем, что приводит к перееданию, как это процесс связан со стрессом. Выясним, как скорректировать образ мыслей, чтобы добиться желаемого результата.
На второй встрече побеседуем о калориях, белках, жирах и углеводах. Узнаем, из чего должен складываться здоровый рацион, как за этим следить. Коснемся нормы употребления воды.
Третью встречу посвятим тому, что происходит с пищей после попадания в ЖКТ. Узнаем, как из нее извлекаются питательные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. коснемся понятия метаболизма.
На четвертом занятии узнаем, почему состав важнее веса. Поймем, как оценить структуру своего тела, какие инструменты для этого потребуются.
На пятой встрече проанализируем, как меняется выработка гормонов в разные периоды менструального цикла. Как это влияет на аппетит, на потребности организма в тех или иных микро- и макроэлементах. Как выстроить свой рацион с учетом этих факторов.
На шестой встрече попробуем рассчитать, сколько белков, жиров, витаминов и минералов вам необходимо употреблять.
на седьмом уроке получим представление о том, что такое NEAT. Узнаем, как повысить свою активность в течение дня.
На предпоследнем занятии выучим комплекс простых и эффективных упражнений, дающих кардионагрузку, которые можно выполнять дома.
Последнее занятие посвятим планированию силовой тренировки. Разберем, как правильно выполнять упражнения.
По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 9 уроков онлайн-курса похудения.
Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России.
Получайте новые знания и развивайте свой мозг
под присмотром самого известного интеллектуала России.
Сертификат о прохождении обучения
Знания о составлении индивидуального плана питания
Консультации и контроль преподавателя
Возможность работать удаленно и зарабатывать
Знания, как оставаться стройным и красивым
Умение составлять план высокоэффективных тренировок
*Программа курса и время обучения указаны по тарифу PRO
PRO
Выбор пользователейVIP
Индивидуальное обучениеКорпоративное
обучение от 10 человекДоступность новых обновлений курса
Доступ к курсам не ограниченный по времени
Индивидуальный разбор домашних заданий
Обратная связь по каждому ДЗ
Возможность задавать вопросы преподавателю
Каждый урок - видеосвязь в скайпе с преподавателем
Моментальная обратная связь во время урока
3 дополнительных созвона с преподавателем после обучения
Многие хотят быть стройными и красивыми. Процесс снижения веса дается нелегко, если у тебя нет соответствующих знаний об организме и теле человека. На нашем онлайн-курсе вы получите сведения, которые позволят вам сохранять стройность без диет, жиросжигателей и липосакций. Временные меры с недолговечным результатом бессмысленны, нужно научиться строить системы питания, которым можно следовать всю жизнь.
Древнему человеку было не так просто добыть еду, на нее нужно было охотиться, иногда выжидать долгое время без пищи, поэтому у организма развиты механики 'запасания' калорий в жир. Но теперь продукты достать легко, двигаемся мы совсем мало, а перееданием нередко пытаемся решить эмоциональные проблемы. Онлайн-курс поможет найти выход из этой ситуации.
Вы узнаете, как исправить недостатки фигуры, сможете помогать людям в борьбе с лишними килограммами, найти много клиентов и вести свой блог в интернете или в социальных сетях. Очные программы стоят гораздо дороже, а пройдя обучение онлайн, вы сэкономите немалую сумму. Преподаватель курса - опытный тренер и диетолог. Дистанционный формат позволяет получать новую профессию, не выходя из дома и занимаясь в комфортных условиях.
Нужна рассрочка без процентов?
Пн-Пт с 06:00 до 15:00 (МСК)
