Фото и видео

Маркетинг и бизнес

IT-курсы

Дизайн

Рукоделие

Искусство

Подготовка к ЕГЭ

Красота и здоровье

Психология

Иностранные языки

Другое

Главная Красота и здоровье Онлайн-курс похудения

Онлайн-курс похудения

Научитесь всегда поддерживать стройность, здоровье и красоту

Записаться на курс похудения

Длительность:

3 месяца

Кол-во занятий:

10 уроков

Дата старта:

28.11.2019
Получите первый урок бесплатно прямо сейчас
vk Получить урок в ВК

Для кого будет полезно?

1

Желающим похудеть

Если вы страдаете от лишних килограммов и никак не можете от них избавиться, то на нашем курсе вы научитесь самостоятельно составлять меню на каждый день, считать калории, преподаватель разработает вам индивидуальную программу тренировок и питания, будет вести и контролировать вас

2

Мамам в декрете и домохозяйкам

Когда появляется ребенок, то времени на себя совсем и приготовление здоровой еды совсем не остается, в ход идут бутерброды, перекусы на ходу, и все, что попадается под руку. Дистанционный курс поможет вам не отвлекаться от домашних дел, вы узнаете, как эффективно тренироваться дома и готовить простую, но здоровую еду

3

Ищущим дополнительный доход

Проблема лишнего веса очень актуальна в наше время. Фастфуд, сидячий образ жизни, вредные привычки, порождают лишний вес и проблемы со здоровьем. Многим людям нужно помочь разобраться с этими проблемами. Пройдя курс, вы приобретете бесценные знания, о том как помочь людям похудеть, стать здоровыми и красивыми, сможете работать дистанционно

4

Диетологам

Вы узнаете о новых методиках и способах похудения, обновите старые знания и приобретете новые, ваша работа станет более эффективной, вы сможете увеличить цену на свои услуги и больше зарабатывать

После окончания курса
вы сможете

Составлять индивидуальный план питания и тренировок

Выполнять эффективные жиросжигающие упражнения

Всегда оставаться красивой и стройной

Работать удаленно из дома

Готовить низкокалорийные и полезные блюда

Помогать людям сбросить лишний вес

Как проходит обучение?

1

Занятия

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете. Каждый урок доступен один раз в неделю, с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено

2

Домашнее задание

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

3

Сопровождение

Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу

4

Защита собственного проекта

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

img

Программа курса похудения

Урок № 1 - Основы диетологии

На первом занятии мы изучим основы диетологии, проблему лишнего веса и ожирения в современном мире. Узнаем, как работает желудочно-кишечный тракт, подробно рассмотрим жиры, белки, углеводы и аминокислоты, каково влияние воды на организм. Изучим типы телосложения, как рассчитать идеальный вес и гликемический индекс массы тела.

Урок № 2 - Обмен веществ и пищевые добавки

Выясним, нужно ли использовать пищевые добавки, БАДы. Рассмотрим продукцию на Iherb.com, какие полезные товары заказывать на сайте, витамины и минералы. Узнаем, каким должен быть режим питания, когда продукты лучше усваиваются. Идеальные завтраки, обеды и ужины, в зависимости от вашего обмена веществ, составляем сбалансированный план питания.

Урок № 3 - Ошибки в питании

Анализируем ошибки в современном питании, как этого избежать, продукты, какие из них самые полезные, виды нестандартного питания. Узнаем, каким должно быть лечебное питание, что нужно есть при сахарном диабете. Рассмотрим диеты и чем они опасны, целлюлит, откуда он берется и как от него избавиться.

Урок № 4 - Питание и возраст

Вы узнаете, как питаться детям, подросткам и старикам, чего не хватает организму в том или ином возрасте, вред и польза жиросжигателей, спортивное питание, стоит ли прибегать к нему, учимся разрабатывать рационы питания.

Урок № 5 - Продукты

Изучим технологию приготовления правильных продуктов, сохранение питательных свойств, способы термической обработки, как питаться, чтобы не сорваться и предотвратить возвращение веса, массажи, средства и методики ухода за телом и рекомендации.

Урок № 6 - Упражнения на плечи, грудь и спину

Рассмотрим технику классических отжиманий, обратные отжимания на стуле, как задействовать трицепс, прокачка бицепса, какие гантели лучше приобрести, правильная техника выполнения упражнений.

Урок № 7 - Упражнения на пресс

Рассматриваем классическую планку, скручивания, подъемы ног, как правильно выполнять упражнения, качаем твердый пресс, техника.

Урок № 8 - Упражнение бедра, ноги и ягодицы

Узнаем, какие упражнения на ноги являются самыми эффективными, классические приседания и с утяжелением, как накачать крепкие и упругие ягодицы в домашних условиях, не прибегая к залу.

Урок № 9 - Разминка и растяжка

Выясним, почему надо обязательно разогреться перед тренировкой. Эффективные методы растяжки, виды разминки, устраняем молочную кислоту и токсины из мышц, восстановление после тренировки.

Урок № 10 - Психология переедания

Переедание от скуки, за телевизором или компьютером, психологические причины переедания, нервы, стрессы, как это исправить и не допускать.

Познакомьтесь с преподавателем
и манерой обучения бесплатно

vk Получить урок в ВК

Длительность:

3 месяца

Кол-во занятий:

10 уроков

Дата старта:

28.11.2019
teacher

Сертификат специалиста похудения

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 10 уроков онлайн-курса похудения.

Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России.

cert

Лицензия министерства
образования

Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.

Вы получаете

Сертификат о прохождении обучения

Знания о составлении индивидуального плана питания

Консультации и контроль преподавателя

Возможность работать удаленно и зарабатывать

Знания, как всегда оставаться стройным и красивым

Умение составлять план высокоэффективных тренировок

Индивидуальное обучение
32000 рублей

Без обратной связи

VIP

Выбор пользователей

Индивидуальное
обучение

Просмотр уроков в любое время
tick
tick
tick
Домашние задания в виде тестов
tick
tick
tick
Практические домашние задания
cross
tick
tick
Проверка домашних заданий
cross
tick
tick
Обратная связь по каждому ДЗ
cross
tick
tick

Корректировка вашего ДЗ если допущены ошибки

cross
tick
tick

Возможность задавать вопросы преподавателю

cross
tick
tick
Сертификат
tick
tick
tick

Каждый урок - видеосвязь в скайпе с преподавателем

cross
cross
tick

Моментальная обратная связь во время уроков

cross
cross
tick

3 дополнительных созвона с преподователем после обучения

cross
cross
tick
21300 руб
21800 руб
25800 руб
32000 руб
Отзывы о нас на Флампе

Кому будет полезно пройти онлайн-курс похудения дистанционно?


Многие люди хотят быть стройными и красивыми. Процесс снижения веса дается нелегко, если у тебя нет соответствующих знаний об организме и теле человека. На нашем курсе вы получите знания, которые позволят вам сохранять вес и стройность без диет, жиросжигателей и липосакций. Вы узнаете, как исправить недостатки фигуры, сможете помогать людям в борьбе с лишними килограммами, найти много клиентов и вести свой блог в интернете или в социальных сетях. Очные курсы стоят гораздо дороже, пройдя обучение онлайн, вы экономите немалую сумму. Преподаватель курса опытный тренер и диетолог. Дистанционный формат обучения позволяет получать новую профессию не выходя из дома.

Появились вопросы по курсу?

Оставьте свой номер телефона и наш специалист
свяжется с Вами, чтобы ответить на ваши вопросы

Нажимая, я даю свое согласие на обработку персональных данных

8 (800) 333-03-72

с 06:00 до 15:00 (МСК)