1699 ₽

Фото и видео

Маркетинг и бизнес

IT-курсы

Дизайн

Рукоделие

Искусство

Подготовка к ЕГЭ

Красота и здоровье

Психология

Иностранные языки

Другое

Главная Красота и здоровье Онлайн-курс похудения

Онлайн-курс похудения

Научитесь поддерживать стройность, красоту и здоровье, отрегулировав питание. Получите знания по снижению веса от профессионала, который поделится эффективными методиками и разоблачит опасные мифы.

Кол-во часов:

5 часов

Кол-во занятий:

9 уроков

Дата старта:

07.10.2022
Осталось 1 место

Для кого будет полезно?

1

Желающим похудеть

Если вы страдаете от лишних килограммов и никак не можете от них избавиться, то на нашем курсе вы научитесь самостоятельно составлять меню на каждый день, считать калории. Разработаете индивидуальную программу тренировок и питания, будете контролировать вас.

2

Мамам в декрете и домохозяйкам

Когда появляется ребенок, то времени на себя совсем и приготовление здоровой еды совсем не остается, в ход идут бутерброды, перекусы на ходу, и все, что попадается под руку. Дистанционный курс поможет вам не отвлекаться от домашних дел, вы узнаете, как эффективно тренироваться дома и готовить простую, но здоровую еду.

3

Ищущим дополнительный доход

Проблема лишнего веса актуальна в наше время. Фастфуд, сидячий образ жизни, вредные привычки порождают лишний вес и проблемы со здоровьем. Многим людям нужна помощь, чтобы разобраться с этими проблемами. Пройдя курс, вы приобретете бесценные знания о том, как помочь людям похудеть, стать здоровыми и красивыми. Работать диетологом можно дистанционно.

4

Диетологам

Вы узнаете о новых методиках и способах похудения, обновите старые знания и приобретете новые, ваша работа станет более эффективной, вы сможете увеличить стоимость своих услуг и больше зарабатывать.

5

Всем, кому интересна тема похудения

Хотите узнать принципы потери веса с пользой для здоровья, чтобы зарабатывать этим или пользоваться самостоятельно? Мы вас научим!

После окончания курса вы сможете

Составлять индивидуальный план питания и тренировок

Выполнять эффективные жиросжигающие упражнения

Всегда оставаться красивой и стройной

Помогать людям сбросить лишний вес

Готовить низкокалорийные и полезные блюда

Работать удаленно из дома

Как проходит обучение?

1

Занятия

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете. Каждый урок доступен один раз в неделю, с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено

2

Домашнее задание

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

3

Сопровождение

Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу

4

Защита собственного проекта

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

img

Программа курса похудения

Урок № 1 - Правильный настрой

На первом занятии коснемся психологических аспектов похудения. Узнаем, что приводит к перееданию, как это процесс связан со стрессом. Выясним, как скорректировать образ мыслей, чтобы добиться желаемого результата.

Урок № 2 - КБЖУ

На второй встрече побеседуем о калориях, белках, жирах и углеводах. Узнаем, из чего должен складываться здоровый рацион, как за этим следить. Коснемся нормы употребления воды.

Урок № 3 - Физиология пищеварительного процесса

Третью встречу посвятим тому, что происходит с пищей после попадания в ЖКТ. Узнаем, как из нее извлекаются питательные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. коснемся понятия метаболизма.

Урок № 4 - Состав тела

На четвертом занятии узнаем, почему состав важнее веса. Поймем, как оценить структуру своего тела, какие инструменты для этого потребуются.

Урок № 5 - Связь менструального цикла с питанием

На пятой встрече проанализируем, как меняется выработка гормонов в разные периоды менструального цикла. Как это влияет на аппетит, на потребности организма в тех или иных микро- и макроэлементах. Как выстроить свой рацион с учетом этих факторов.

Урок № 6 - Индивидуальная программа питания

На шестой встрече попробуем рассчитать, сколько белков, жиров, витаминов и минералов вам необходимо употреблять.

Урок № 7 - Повседневная физическая активность

на седьмом уроке получим представление о том, что такое NEAT. Узнаем, как повысить свою активность в течение дня.

Урок № 8 - Программа кардио тренировки

На предпоследнем занятии выучим комплекс простых и эффективных упражнений, дающих кардионагрузку, которые можно выполнять дома.

Урок № 9 - Силовые упражнения

Последнее занятие посвятим планированию силовой тренировки. Разберем, как правильно выполнять упражнения.

Курныкина Александра Андреевна

Преподаватель

Курныкина Александра Андреевна

Я онлайн фитнес тренер с 7-ми летним стажем: ✅Состою в команде тренеров Motify. ✅Создатель марафона ЖИРОТОП. 8 из 10 участниц марафона теряют минимум 3-5 кг лишнего веса за 3 недели! ✅Создатель уникальных гайдов «Ликвидация целлюлита», «Сборник тренировок», «Сборник рациона». ✅Провожу тренировки онлайн 1 на 1. ✅Создаю индивидуальные планы тренировок и питания (индивидуальное ведение) под любую цель: похудение, набор мышечной массы, работа над пропорциями👌 ✅Личные заслуги: прошла марафон 42,2 км и Гонку Героев, проводила зарядку в прямом эфире на телеканале «Санкт-Петербург». Я люблю делиться полезными знаниями и менять жизни девушек в лучшую сторону.
Курныкина Александра Андреевна

Сертификат специалиста похудения

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 9 уроков онлайн-курса похудения.

Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России.

cert

Коллаборация IRS.Academy и реальной мозгокачки Анатолия Вассермана

Получайте новые знания и развивайте свой мозг
под присмотром самого известного интеллектуала России.

vasserman

Наши курсы рекомендуют и продают

Вы получаете

Сертификат о прохождении обучения

Знания о составлении индивидуального плана питания

Консультации и контроль преподавателя

Возможность работать удаленно и зарабатывать

Знания, как оставаться стройным и красивым

Умение составлять план высокоэффективных тренировок

Тарифы на онлайн обучение

PRO

Выбор пользователей

VIP

Индивидуальное обучение

Корпоративное

обучение от 10 человек
Тех. поддержка
tick
tick
tick
Просмотр уроков в любое время
tick
tick
tick
Электронный сертификат
tick
tick
tick
Бумажный сертификат А4 с доставкой до квартиры
tick
tick
tick
Участие в рейтингах студентов
tick
tick
tick
Проверка знаний тестами
tick
tick
tick

Доступность новых обновлений курса

tick
tick
tick

Доступ к курсам не ограниченный по времени

tick
tick
tick
Практические домашние задания
cross
tick
tick

Индивидуальный разбор домашних заданий

cross
tick
tick

Обратная связь по каждому ДЗ

cross
tick
tick

Возможность задавать вопросы преподавателю

cross
tick
tick

Каждый урок - видеосвязь в скайпе с преподавателем

cross
tick
tick

Моментальная обратная связь во время урока

cross
tick
tick

3 дополнительных созвона с преподавателем после обучения

cross
tick
tick
1699 руб
4200 руб
29500 руб
35000 руб
Индивидуально

Индивидуальное обучение 29500 рублей

Без обратной связи
1199 руб
VIP
1699 руб
4200 руб
Индивидуальное обучение
29500 руб

Кому будет полезно пройти онлайн-курс похудения дистанционно?

Многие хотят быть стройными и красивыми. Процесс снижения веса дается нелегко, если у тебя нет соответствующих знаний об организме и теле человека. На нашем онлайн-курсе вы получите сведения, которые позволят вам сохранять стройность без диет, жиросжигателей и липосакций. Временные меры с недолговечным результатом бессмысленны, нужно научиться строить системы питания, которым можно следовать всю жизнь.

Древнему человеку было не так просто добыть еду, на нее нужно было охотиться, иногда выжидать долгое время без пищи, поэтому у организма развиты механики 'запасания' калорий в жир. Но теперь продукты достать легко, двигаемся мы совсем мало, а перееданием нередко пытаемся решить эмоциональные проблемы. Онлайн-курс поможет найти выход из этой ситуации.

Вы узнаете, как исправить недостатки фигуры, сможете помогать людям в борьбе с лишними килограммами, найти много клиентов и вести свой блог в интернете или в социальных сетях. Очные программы стоят гораздо дороже, а пройдя обучение онлайн, вы сэкономите немалую сумму. Преподаватель курса - опытный тренер и диетолог. Дистанционный формат позволяет получать новую профессию, не выходя из дома и занимаясь в комфортных условиях.

Нужна рассрочка без процентов?

Написать в ВК

8 800 300-46-39

Пн-Пт с 06:00 до 15:00 (МСК)