Научитесь всегда поддерживать стройность, здоровье и красоту
Длительность:
3 месяца
Кол-во занятий:
10 уроков
Дата старта:
28.11.2019Если вы страдаете от лишних килограммов и никак не можете от них избавиться, то на нашем курсе вы научитесь самостоятельно составлять меню на каждый день, считать калории, преподаватель разработает вам индивидуальную программу тренировок и питания, будет вести и контролировать вас
Когда появляется ребенок, то времени на себя совсем и приготовление здоровой еды совсем не остается, в ход идут бутерброды, перекусы на ходу, и все, что попадается под руку. Дистанционный курс поможет вам не отвлекаться от домашних дел, вы узнаете, как эффективно тренироваться дома и готовить простую, но здоровую еду
Проблема лишнего веса очень актуальна в наше время. Фастфуд, сидячий образ жизни, вредные привычки, порождают лишний вес и проблемы со здоровьем. Многим людям нужно помочь разобраться с этими проблемами. Пройдя курс, вы приобретете бесценные знания, о том как помочь людям похудеть, стать здоровыми и красивыми, сможете работать дистанционно
Вы узнаете о новых методиках и способах похудения, обновите старые знания и приобретете новые, ваша работа станет более эффективной, вы сможете увеличить цену на свои услуги и больше зарабатывать
Составлять индивидуальный план питания и тренировок
Выполнять эффективные жиросжигающие упражнения
Всегда оставаться красивой и стройной
Работать удаленно из дома
Готовить низкокалорийные и полезные блюда
Помогать людям сбросить лишний вес
Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете. Каждый урок доступен один раз в неделю, с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено
Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью
Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу
Получение сертификата, подтверждающего компетенцию
На первом занятии мы изучим основы диетологии, проблему лишнего веса и ожирения в современном мире. Узнаем, как работает желудочно-кишечный тракт, подробно рассмотрим жиры, белки, углеводы и аминокислоты, каково влияние воды на организм. Изучим типы телосложения, как рассчитать идеальный вес и гликемический индекс массы тела.
Выясним, нужно ли использовать пищевые добавки, БАДы. Рассмотрим продукцию на Iherb.com, какие полезные товары заказывать на сайте, витамины и минералы. Узнаем, каким должен быть режим питания, когда продукты лучше усваиваются. Идеальные завтраки, обеды и ужины, в зависимости от вашего обмена веществ, составляем сбалансированный план питания.
Анализируем ошибки в современном питании, как этого избежать, продукты, какие из них самые полезные, виды нестандартного питания. Узнаем, каким должно быть лечебное питание, что нужно есть при сахарном диабете. Рассмотрим диеты и чем они опасны, целлюлит, откуда он берется и как от него избавиться.
Вы узнаете, как питаться детям, подросткам и старикам, чего не хватает организму в том или ином возрасте, вред и польза жиросжигателей, спортивное питание, стоит ли прибегать к нему, учимся разрабатывать рационы питания.
Изучим технологию приготовления правильных продуктов, сохранение питательных свойств, способы термической обработки, как питаться, чтобы не сорваться и предотвратить возвращение веса, массажи, средства и методики ухода за телом и рекомендации.
Рассмотрим технику классических отжиманий, обратные отжимания на стуле, как задействовать трицепс, прокачка бицепса, какие гантели лучше приобрести, правильная техника выполнения упражнений.
Рассматриваем классическую планку, скручивания, подъемы ног, как правильно выполнять упражнения, качаем твердый пресс, техника.
Узнаем, какие упражнения на ноги являются самыми эффективными, классические приседания и с утяжелением, как накачать крепкие и упругие ягодицы в домашних условиях, не прибегая к залу.
Выясним, почему надо обязательно разогреться перед тренировкой. Эффективные методы растяжки, виды разминки, устраняем молочную кислоту и токсины из мышц, восстановление после тренировки.
Переедание от скуки, за телевизором или компьютером, психологические причины переедания, нервы, стрессы, как это исправить и не допускать.
Получить урок в ВК
Длительность:
3 месяца
Кол-во занятий:
10 уроков
Дата старта:
28.11.2019По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 10 уроков онлайн-курса похудения.
Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России.
Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.
Сертификат о прохождении обучения
Знания о составлении индивидуального плана питания
Консультации и контроль преподавателя
Возможность работать удаленно и зарабатывать
Знания, как всегда оставаться стройным и красивым
Умение составлять план высокоэффективных тренировок
VIP
Выбор пользователейИндивидуальное
обучение
Корректировка вашего ДЗ если допущены ошибки
Возможность задавать вопросы преподавателю
Каждый урок - видеосвязь в скайпе с преподавателем
Моментальная обратная связь во время уроков
3 дополнительных созвона с преподователем после обучения
Многие люди хотят быть стройными и красивыми. Процесс снижения веса дается нелегко, если у тебя нет соответствующих знаний об организме и теле человека. На нашем курсе вы получите знания, которые позволят вам сохранять вес и стройность без диет, жиросжигателей и липосакций. Вы узнаете, как исправить недостатки фигуры, сможете помогать людям в борьбе с лишними килограммами, найти много клиентов и вести свой блог в интернете или в социальных сетях. Очные курсы стоят гораздо дороже, пройдя обучение онлайн, вы экономите немалую сумму. Преподаватель курса опытный тренер и диетолог. Дистанционный формат обучения позволяет получать новую профессию не выходя из дома.
Оставьте свой номер телефона и наш специалист
свяжется с Вами, чтобы ответить на ваши вопросы
Нажимая, я даю свое согласие на обработку персональных данных
с 06:00 до 15:00 (МСК)
