Категории курсов

Онлайн-курс управления гневом


Научитесь управлять своими эмоциями и добейтесь успеха во всех сферах жизни!


Записаться на онлайн-курс управления гневом
img

Следующий старт:

05.09.2019

img

Продолжительность:

2 месяца

img

Количество занятий:

8

Получите первый урок бесплатно прямо сейчас!

*

Для кого будет полезно?

1

Родители

Вы научитесь общаться со своими детьми, понимать их и не ссориться. Общение без агрессии возможно, если научиться контролировать свои эмоции и слышать друг друга

2

Психологи, педагоги, социальные работники

Очень сложно выдерживаться всю психологическую нагрузку, которая сваливается на вас во время работы с людьми. Онлайн-курс поможет вам стать более психологически устойчивым

3

Каждый, кто интересуется эффективными методиками управления гневом

На онлайн-курсе, вы сможете повысить свой эмоциональный интеллект, распознавать гнев на ранних стадиях и выстраивать долгосрочные отношения

4

Начальникам

Вы сможете находить общий язык с сотрудниками, добиваться от них желаемого результата и мотивировать, без лишних нервов и повышения голоса

5

Вспыльчивым людям

Надоело срываться на окружающих? Научитесь контролировать свои эмоции, мотивировать подчиненных, и общаться без повышенных тонов

После окончания курса
вы сможете

Научиться управлять собственными эмоциями

Улучшить отношения с людьми во всех сферах своей жизни

Стать счастливым и спокойным человеком

Применять эффективные техники и методики по управлению гневом

Найти общий язык с родственниками, супругом и детьми

Контролировать свои эмоции и избегать ссор

Как проходит обучение?

1

Занятия

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете

2

Домашнее задание

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

3

Сопровождение

Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу

4

Защита собственного проекта

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

img
arrow

Программа курса

Занятие 1

Эмоции и как они работают

На первом занятии, вы научитесь управлять своими эмоциями, понимать их, контролировать. Разберем на практике несколько действенных упражнений, вы сможете понимать эмоции других людей, тем самым лучше контролировать свои собственные. Как общаться чтобы не обидеть окружающих?

Занятие 2

Гнев

Как управлять своим гневом? В чем главная опасность неуправляемой агрессии? Как сохранять спокойствие и доброжелательность? Как не избегать раздражителей, а управлять ими? На эти и другие вопросы мы ответим на втором занятии.

Занятие 3

Ярость

На третьем уроке, мы поговорим о том, что порождает в нас ярость, как охладить свой пыл, чтобы не наговорить лишнего, действенные методики. Вы узнаете, как побороть в себе все чувства по шкале агрессии: недовольство, раздражение, возмущение, злость, гнев и самое сильное чувство - ярость.

Занятие 4

Химическая реакция

Физиологическая реакция организма на гнев. Гормоны, которые вырабатываются: норадриналин, кортизол, адреналин, тестостерон. Химическая реакция организма на стрессовую ситуацию. Как успокоить себя и не реагировать на агрессоры.

Занятие 5

Причины гнева

В нашем мире существует очень много причин, которые вызывают раздражение: перенаселение, расизм, несправедливое распределение благ, конкуренция, низкий уровень жизни, маленькие заработные платы, политические режимы, коррупция, бюрократия, дискриминация. Как чувство страха порождает гнев и злость.

Занятие 6

Стереотипы управления гневом

Какие типы мышления и привычки существуют? Как избежать банальных ошибок, которые вы постоянно совершаете, типичной модели поведения. Нельзя подавлять гнев, как нормально реагировать на свои чувства. Когда и в каких ситуациях гнев помогает нам добиться желаемого.

Занятие 7

Методики

На седьмом занятии, мы изучим эффективные техники работы с гневом, разберем самые действенные упражнения, которые работают, вы сможете отслеживать моменты, когда зарождается негативная мысль и пресекать ее, не принимать эмоциональных решений, не переживать.

Занятие 8

Психология

На восьмом уроке, мы поговорим о взаимоотношениях с другими людьми, как выстраивать крепкие и долгосрочные связи на работе, в отношениях и друзьями. Учимся убирать гнев, как меньше злиться на своего супруга, секреты счастливых отношений. Вы узнаете, как решать семейную ссору с супругом и ребенком.

Познакомьтесь с преподавателем
и манерой обучения
бесплатно

*

img

Дата старта:

05.09.2019

img

Продолжительность:

2 месяца

img

Количество занятий:

8

img

Почему нужно учиться у нас?

img

1000 студентов каждый месяц

Мы лидеры
в своей отрасли

img

Учителя практики,
а не теоретики

Занятия ведет профессиональный психолог

img

Гибкий
график занятий

Составленный нами график занятий
подойдет всем

Сертификат специалиста управления гневом

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 8 уроков онлайн-курса управления гневом.

Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России.

cert

Лицензия министерства образования

Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг.
Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.

Вы получаете

Сертификат о прохождении обучения

Помощь и поддержку преподавателя

Эффективные техники и методики управления агрессией

8 видеоуроков, которые навсегда останутся в открытом доступе

Интересные практические домашние задания

Счастливые и крепкие взаимоотношения с другими людьми

img

Дата старта:

05.09.2019

img

Продолжительность:

2 месяца

img

Количество занятий:

8

Пора научиться управлять гневом!

Всего 22700 рублей 27650
за полный курс

Отзывы о нас на Флампе

Онлайн-курсы управления гневом


Гнев, злость и раздражительность очень портят жизнь любого человека. Нам приходится общаться с людьми каждый день и иногда очень сложно сохранять спокойствие и холодный рассудок, особенно, когда другой человек не прав. Гнев портит наши взаимоотношения с коллегами по работе, друзьями, родителями и близкими людьми. Такие сильные эмоции очень сложно сдержать, но без этого, вы не сможете выстраивать долгосрочные и счастливые отношения с другими людьми. Многие реакции срабатывают автоматически, в ответ на внешние раздражители, поэтому отследить их вдвойне тяжелее. Для того, чтобы успешно справляться с этими проблемами, надо понимать их природу и причину возникновения.


Дистанционное обучение управлению гневом


На дистанционном курсе по управлению гневом, вы изучите эффективные методы борьбы с агрессией, сможете быстро забывать обиды и жить более счастливой и спокойной жизнью. Много раз люди обижают друг друга незаслуженно, говорят обидные вещи, повышают тон голоса и относятся не уважительно. Вдобавок к этому, добавляются такие глобальные проблемы как перенаселение, расизм, дискриминация, загрязнение окружающей среды, диктаторские политические режимы. Онлайн-курс по управлению гневом поможет вам спокойно реагировать на окружающую ситуацию. У вас будет возможность проходить обучение в удобном формате, экономить деньги и время на дорогу.

Появились вопросы по курсу?

Оставьте свой номер телефона и наш специалист
свяжется с Вами, чтобы ответить на ваши вопросы

*

Отзывы от наших учеников

Закрыть