Фото и видео

Маркетинг и бизнес

IT-курсы

Дизайн

Рукоделие

Искусство

Подготовка к ЕГЭ

Красота и здоровье

Психология

Иностранные языки

Другое

Главная Психология Онлайн-курс управления гневом

Онлайн-курс управления гневом

Научитесь управлять своими эмоциями, устраните причину приступов ярости и добейтесь успеха во всех сферах жизни!

Записаться на курс управления гневом

Длительность:

2 месяца

Кол-во занятий:

8 уроков

Дата старта:

19.12.2019
Получите первый урок бесплатно прямо сейчас
vk Получить урок в ВК

Для кого будет полезно?

1

Родители

Вы научитесь общаться со своими детьми, понимать их и находить решение в спорных ситуациях. Общение без агрессии возможно, если научиться контролировать свои эмоции и слышать друг друга.

2

Психологи, педагоги, социальные работники

Очень сложно выдерживать психологическую нагрузку, которая обрушивается на вас во время работы с людьми. Онлайн-курс поможет вам стать более устойчивым психологически.

3

Интересующиеся методиками управления гневом

На онлайн-курсе вы повысите свой эмоциональный интеллект, распознаете гнев на ранних стадиях и выстроите долгосрочные отношения

4

Начальникам

Вы найдете общий язык с сотрудниками, добьетесь от них желаемого результата без повышения голоса и траты нервов.

5

Вспыльчивым людям

Надоело срываться на окружающих? Научитесь контролировать свои эмоции и держать себя в руках, найдя причину гнева и устранив ее.

После окончания курса
вы сможете

Научиться управлять собственными эмоциями

Улучшить отношения с людьми во всех сферах своей жизни

Стать счастливым и спокойным человеком

Применять эффективные техники и методики по управлению гневом

Найти общий язык с родственниками, супругом и детьми

Контролировать свои эмоции и избегать ссор

Как проходит обучение?

1

Занятия

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете. Каждый урок доступен один раз в неделю, с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено

2

Домашнее задание

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

3

Сопровождение

Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу

4

Защита собственного проекта

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

img

Программа курса управления гневом

Урок № 1 - Эмоции и как они работают

На первом занятии, вы научитесь управлять своими эмоциями, понимать их, контролировать. Разберем на практике несколько действенных упражнений, вы сможете понимать эмоции других людей, тем самым лучше контролировать свои собственные. Как общаться чтобы не обидеть окружающих?

Урок № 2 - Гнев

Как управлять своим гневом? В чем главная опасность неуправляемой агрессии? Как сохранять спокойствие и доброжелательность? Как не избегать раздражителей, а управлять ими? На эти и другие вопросы мы ответим на втором занятии.

Урок № 3 - Ярость

На третьем уроке, мы поговорим о том, что порождает в нас ярость, как охладить свой пыл, чтобы не наговорить лишнего, действенные методики. Вы узнаете, как побороть в себе все чувства по шкале агрессии: недовольство, раздражение, возмущение, злость, гнев и самое сильное чувство - ярость.

Урок № 4 - Химическая реакция

Физиологическая реакция организма на гнев. Гормоны, которые вырабатываются: норадриналин, кортизол, адреналин, тестостерон. Химическая реакция организма на стрессовую ситуацию. Как успокоить себя и не реагировать на агрессоры.

Урок № 5 - Причины гнева

В нашем мире существует очень много причин, которые вызывают раздражение: перенаселение, расизм, несправедливое распределение благ, конкуренция, низкий уровень жизни, маленькие заработные платы, политические режимы, коррупция, бюрократия, дискриминация. Как чувство страха порождает гнев и злость.

Урок № 6 - Стереотипы управления гневом

Какие типы мышления и привычки существуют? Как избежать банальных ошибок, которые вы постоянно совершаете, типичной модели поведения. Нельзя подавлять гнев, как нормально реагировать на свои чувства. Когда и в каких ситуациях гнев помогает нам добиться желаемого.

Урок № 7 - Методики

На седьмом занятии, мы изучим эффективные техники работы с гневом, разберем самые действенные упражнения, которые работают, вы сможете отслеживать моменты, когда зарождается негативная мысль и пресекать ее, не принимать эмоциональных решений, не переживать.

Урок № 8 - Психология

На восьмом уроке, мы поговорим о взаимоотношениях с другими людьми, как выстраивать крепкие и долгосрочные связи на работе, в отношениях и друзьями. Учимся убирать гнев, как меньше злиться на своего супруга, секреты счастливых отношений. Вы узнаете, как решать семейную ссору с супругом и ребенком.

Познакомьтесь с преподавателем
и манерой обучения бесплатно

vk Получить урок в ВК

Длительность:

2 месяца

Кол-во занятий:

8 уроков

Дата старта:

19.12.2019
teacher

Почему нужно учиться у нас?

we

1000 студентов
каждый месяц

Мы лидеры
в своей отрасли

we

Учителя практики,
а не теоретики

Занятия ведет профессиональный психолог

we

Гибкий
график занятий

Составленный нами
график занятий
подойдет всем

Сертификат специалиста управления гневом

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 8 уроков онлайн-курса управления гневом.

Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России.

cert

Лицензия министерства
образования

Наша академия имеет лицензию министерства образования РФ на оказание образовательных услуг. Лицензия подтверждает соответствие образовательным стандартам и гарантирует высокое качество наших курсов.

Вы получаете

Сертификат о прохождении обучения

Помощь и поддержку преподавателя

Эффективные техники и методики управления агрессией

8 видеоуроков, которые навсегда останутся в открытом доступе

Интересные практические домашние задания

Счастливые и крепкие взаимоотношения с другими людьми

Индивидуальное обучение
32000 рублей

Без обратной связи

VIP

Выбор пользователей

Индивидуальное
обучение

Просмотр уроков в любое время
tick
tick
tick
Домашние задания в виде тестов
tick
tick
tick
Практические домашние задания
cross
tick
tick
Проверка домашних заданий
cross
tick
tick
Обратная связь по каждому ДЗ
cross
tick
tick

Корректировка вашего ДЗ если допущены ошибки

cross
tick
tick

Возможность задавать вопросы преподавателю

cross
tick
tick
Сертификат
tick
tick
tick

Каждый урок - видеосвязь в скайпе с преподавателем

cross
cross
tick

Моментальная обратная связь во время уроков

cross
cross
tick

3 дополнительных созвона с преподователем после обучения

cross
cross
tick
5000 руб
5500 руб
16050 руб
32000 руб

Индивидуальное обучение 32000 рублей

Без обратной связи
7400 руб
VIP
7900 руб
9900 руб
Индивидуальное обучение
32000 руб
Отзывы о нас на Флампе

Онлайн-курсы управления гневом

Гнев, злость, раздражительность очень портят жизнь любого человека. Мы общаемся с людьми каждый день и бывает сложно сохранять хладнокровие, когда другой человек неправ. Гнев портит наши взаимоотношения с коллегами по работе, друзьями, возлюбленными, родителями и близкими. Сильные негативные эмоции сложно сдержать, но если хотите долгосрочных и счастливых отношений, это важно. Многие реакции срабатывают автоматически, в ответ на внешние раздражители и отследить их тяжелее. Чтобы успешно справляться с приступами ярости, надо понимать их природу, причины возникновения. Мы разберем это на онлайн-курсе управления гневом

.

Дистанционное обучение управлению гневом

На дистанционном курсе по управлению гневом вы изучите эффективные методы борьбы с агрессией, научитесь оставлять обиды в прошлом, жить счастливой, спокойной жизнью. Часто люди задевают друг друга незаслуженно, говорят обидные вещи, повышают тон голоса, относятся к окружающим без уважения. На всех давят глобальные проблемы: перенаселение, расизм, дискриминация, загрязнение окружающей среды, диктаторские политические режимы. Сильные эмоции имеют шанс перерасти в тревожное расстройство, с ними нужно работать.

Онлайн-курс по управлению гневом поможет трезво воспринимать окружающую ситуацию, реагировать правильно. Пройдите обучение в удобном формате, занимаясь дома или в любом удобном месте.

Появились вопросы по курсу?

Оставьте свой номер телефона и наш специалист
свяжется с Вами, чтобы ответить на ваши вопросы

Нажимая, я даю свое согласие на обработку персональных данных

8 (800) 333-03-72

с 06:00 до 15:00 (МСК)