1699 ₽

Фото и видео

Маркетинг и бизнес

IT-курсы

Дизайн

Рукоделие

Искусство

Подготовка к ЕГЭ

Красота и здоровье

Психология

Иностранные языки

Другое

Главная Психология Онлайн-курс управления гневом

Онлайн-курс управления гневом

Научитесь управлять своими эмоциями, устраните причину приступов ярости. Найдите общий язык с людьми, избавьтесь от тяжелых эмоций и их проявлений. Добейтесь успеха во всех сферах жизни, прокачав навыки по взаимодействию с окружающими!

Кол-во часов:

7 часов

Кол-во занятий:

9 уроков

Дата старта:

07.07.2022
Осталось 1 место

Для кого будет полезно?

1

Родители

Вы научитесь общаться со своими детьми, понимать их и находить решение в спорных ситуациях. Общение без агрессии возможно, если научиться контролировать свои эмоции и слышать друг друга.

2

Психологи, педагоги, социальные работники

Очень сложно выдерживать психологическую нагрузку, которая обрушивается на вас во время работы с людьми. Онлайн-курс поможет вам стать более устойчивым психологически.

3

Интересующиеся методиками управления гневом

На онлайн-курсе вы повысите свой эмоциональный интеллект, распознаете гнев на ранних стадиях и выстроите долгосрочные отношения

4

Начальникам

Вы найдете общий язык с сотрудниками, добьетесь от них желаемого результата без повышения голоса и траты нервов.

5

Вспыльчивым людям

Надоело срываться на окружающих? Научитесь контролировать свои эмоции и держать себя в руках, найдя причину гнева и устранив ее.

После окончания курса вы сможете

Научиться управлять собственными эмоциями

Улучшить отношения с людьми

Стать счастливым и спокойным человеком

Применять эффективные техники и методики по управлению гневом

Найти общий язык с родственниками, супругом и детьми

Контролировать свои эмоции и избегать ссор

Как проходит обучение?

1

Занятия

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете. Каждый урок доступен один раз в неделю, с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено

2

Домашнее задание

Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью

3

Сопровождение

Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу

4

Защита собственного проекта

Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

img

Программа курса управления гневом

Урок № 1 - Как работают эмоции

На первом занятии узнаем, что такое эмоциональный интеллект. Разберем все основные эмоции, положительные и отрицательные. Подробно остановимся на том, зачем нужна каждая из них.

Урок № 2 - Назначение гнева

На втором занятии поговорим о гневе. Зачем он нужен, какие функции выполняет? Вспомним ситуации, когда гнев не только не является препятствием, но и помогает.

Урок № 3 - Биохимический уровень

На третьей встрече коснемся физиологии. Выясним, как работает мозг во время вспышек агрессии, выработкой каких гормонов это сопровождается. Поговорим о том, что может разладиться в этом механизме, какие физические особенности связаны с повышенной агрессивностью человека.

Урок № 4 - Ненасильственное выражение негатива

Четвертое занятие посвятим способам, с помощью которых можно проявлять гнев. Остановимся на том, какие из них являются уместными и приемлемыми в повседневной жизни, а каких лучше избегать.

Урок № 5 - Упражнения для улучшения самоконтроля

На пятом уроке познакомимся с техниками, позволяющими взять свой гнев под контроль. Попробуем выбрать из существующих методик те, что подойдут вам.

Урок № 6 - Неправильное выражение гнева

На шестом занятии проанализируем ошибки в выражении своих негативных эмоций. Поразмышляем, в чем может крыться причина срывов.

Урок № 7 - Влияние психологических травм

На седьмом занятии уделим внимание психологическим травмам, которые могут повлечь за собой проблемы с гневом. Коснемся того, как справиться с последствиями таких травмирующих событий.

Урок № 8 - Отсутствие уверенности в себе

На восьмой встрече узнаем, как повышение самооценки способно повлиять на уровень агрессивности человека. Обдумаем, как можно укрепить уверенность в себе.

Урок № 9 - Бывшие жертвы насилия

На финальной встрече исследуем, как насилие влияет на жертву, какие оно имеет долговременные последствия. Узнаем, почему бывшие жертвы в будущем часто сами примеряют на себя роль агрессора.

Алексей Далекий

Преподаватель

Алексей Далекий

Профессиональный актер драматического театра и кино. В 2016 закончил Российский государственный институт сценических искусств (бывший СПБГАТИ). Уже более 5 лет ведет частную преподавательскую деятельность: по постановке речи, снятию зажимов, подготовке к творческим публичным выступлениям. Также ведет занятия для абитуриентов, желающих поступить в творческие ВУЗы.
Алексей Далекий

Почему нужно учиться у нас?

we

1000 студентов
каждый месяц

Мы лидеры
в своей отрасли

we

Учителя практики,
а не теоретики

Занятия ведет профессиональный психолог

we

Гибкий
график занятий

Составленный нами
график занятий
подойдет всем

Сертификат специалиста управления гневом

По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 9 уроков онлайн-курса управления гневом.

Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России.

cert

Коллаборация IRS.Academy и реальной мозгокачки Анатолия Вассермана

Получайте новые знания и развивайте свой мозг
под присмотром самого известного интеллектуала России.

vasserman

Наши курсы рекомендуют и продают

Вы получаете

Сертификат о прохождении обучения

Помощь и поддержку преподавателя

Эффективные техники и методики управления агрессией

8 видеоуроков, которые навсегда останутся в открытом доступе

Интересные практические домашние задания

Счастливые и крепкие взаимоотношения с другими людьми

Тарифы на онлайн обучение

PRO

Выбор пользователей

VIP

Индивидуальное обучение

Корпоративное

обучение от 10 человек
Тех. поддержка
tick
tick
tick
Просмотр уроков в любое время
tick
tick
tick
Электронный сертификат
tick
tick
tick
Бумажный сертификат А4 с доставкой до квартиры
tick
tick
tick
Участие в рейтингах студентов
tick
tick
tick
Проверка знаний тестами
tick
tick
tick

Доступность новых обновлений курса

tick
tick
tick

Доступ к курсам не ограниченный по времени

tick
tick
tick
Практические домашние задания
cross
tick
tick

Индивидуальный разбор домашних заданий

cross
tick
tick

Обратная связь по каждому ДЗ

cross
tick
tick

Возможность задавать вопросы преподавателю

cross
tick
tick

Каждый урок - видеосвязь в скайпе с преподавателем

cross
tick
tick

Моментальная обратная связь во время урока

cross
tick
tick

3 дополнительных созвона с преподавателем после обучения

cross
tick
tick
1699 руб
4900 руб
36000 руб
41000 руб
Индивидуально

Индивидуальное обучение 36000 рублей

Без обратной связи
1199 руб
VIP
1699 руб
4900 руб
Индивидуальное обучение
36000 руб

Онлайн-курсы управления гневом

Гнев, злость, раздражительность очень портят жизнь любого человека. Мы общаемся с людьми каждый день и бывает сложно сохранять хладнокровие, когда другой человек неправ. Гнев портит наши взаимоотношения с коллегами по работе, друзьями, возлюбленными, родителями и близкими. Сильные негативные эмоции сложно сдержать, но если хотите долгосрочных и счастливых отношений, это важно. Многие реакции срабатывают автоматически, в ответ на внешние раздражители и отследить их тяжелее. Чтобы успешно справляться с приступами ярости, надо понимать их природу, причины возникновения. Мы разберем это на онлайн-курсе управления гневом

.

Дистанционное обучение управлению гневом

На дистанционном курсе по управлению гневом вы изучите эффективные методы борьбы с агрессией, научитесь оставлять обиды в прошлом, жить счастливой, спокойной жизнью. Часто люди задевают друг друга незаслуженно, говорят обидные вещи, повышают тон голоса, относятся к окружающим без уважения. На всех давят глобальные проблемы: перенаселение, расизм, дискриминация, загрязнение окружающей среды, диктаторские политические режимы. Сильные эмоции имеют шанс перерасти в тревожное расстройство, с ними нужно работать.

Онлайн-курс по управлению гневом поможет трезво воспринимать окружающую ситуацию, реагировать правильно. Пройдите обучение в удобном формате, занимаясь дома или в любом удобном месте.

Отзывы от наших учеников

Отзывы о курсе в целом
Отзывы об уроках
Олег Фед
star star star star star
24.05.2022
Пока на 4-ку
Олег Фед
12.05.2022
На втором уроке мастер уже лучше держал внимание. Много выписал для себя.
Лисник Данил Владимирович Лисник
01.05.2022
Это был первый урок , который я посмотрел на тему эмоций . Я остался под хорошим впечатлением и искренне , открыто выполнил каждое из предложенных заданий . Для меня очень важно научится анализировать собственные эмоции , потому что они прямо налегают на жизнь , чаще мешая , нежели способствуя ей . Надеюсь , что набор базовых знаний и мое стремление станут хорошим подспорьем в моем исследовании и самокоррекции себя и своего неуемного нрава . Спасибо !

Нужна рассрочка без процентов?

Написать в ВК

8 800 300-46-39

Пн-Пт с 06:00 до 15:00 (МСК)